Nour Star .
الجنـــــــس : المشاركات : 7009 العمـــــــــــر : 39 البـــــــــــلد : المنصوره عمــــــــلى : اخصائىه مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 12:59 am | |
| كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: • الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. • ظهور تقرحات في الفم . • العشى الليلي . • جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال . إذا كنت تعاني من: • الإجهاد المتواصل . • عدم القدرة على التركيز . • تشقق الشفاه . • التحسس من الضوء . • القلق المستمر . • الأرق . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في: 1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. إذا كنت تعاني من: • الإصاب ة المتكررة بالبرد . • نزيف اللثة . • عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في: 1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . إذا كنت تعاني من: • آلام المفاصل آلام الظهر . • تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: 1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من: • الشعور بالتعب عند اقل جهد . • بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
| |
|
Ahmed Hany ...
الجنـــــــس : المشاركات : 277 العمـــــــــــر : 39 البـــــــــــلد : القاهرة مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ السبت أكتوبر 30, 2010 2:21 am | |
| شكرا للمجهود الرائع والمميز تقبلى تحياتي | |
|
Cinderella ..
الجنـــــــس : المشاركات : 104 العمـــــــــــر : 31 مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:50 pm | |
| | |
|