Mona Star .
الجنـــــــس : المشاركات : 1715 العمـــــــــــر : 30 البـــــــــــلد : المنصوره عمــــــــلى : طالبــــه مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: القولون والحاله النفسيه السبت فبراير 20, 2010 2:26 am | |
| هل تعاني عادةً من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟ هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني من القولون العصبيالقولون العصبي.. هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتجعن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلامغامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكررللجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وتشير الدراسات الطبية إلى ارتباط متلازمة القولون بعوامل عديدة، أهمها نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتية التي قد يتعرض لها الفرد ، فيشعر بتغير في حركة القولون لديهيتمثل بمجموعة من الحركات اللينة أو المتزايدة، والإصابة بالإمساك أو الإسهال، مع آلام وانتفاخواضطرابات في البطن.أسباب القولون العصبي ؟التدخين بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل، الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل، الفول، العدس، القهوةوأوضحت أحدث الإحصائيات أن النساء أكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أعراض القولون العصبي- ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.- تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.- ظهور غازات عبر الفم والشرج.- انتفاخ بالبطن وأحياناً تقلصات مرئية.عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل. لحماية القولونإذا كانت الأدوية: هى الأساس في علاج أي مرض فإن في حالة القولون العصبي، ينصح اخصائيو الجهاز الهضمى بعدة نصائح للتغلب على القولون العصبى التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصينبهذا الفرع، وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببةللنفس [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] الاهتمام بنوعية الأطعمة: التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي وأهم هذه الأنواع هي أ-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية. ب-الحليب: وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ويشتكي 40% من المرضى منصعوبة هضم سكر الحليب .ج-العلكة: والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.د-المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيداً وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناءوجبات الطعام. وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات. وتجنبالوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفلالحاركما ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة | |
|
ghada star .
الجنـــــــس : المشاركات : 3138 العمـــــــــــر : 36 البـــــــــــلد : مصر عمــــــــلى : مبرمجه مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: رد: القولون والحاله النفسيه الثلاثاء فبراير 23, 2010 4:04 pm | |
| | |
|
moon~night ..
الجنـــــــس : المشاركات : 2465 العمـــــــــــر : 30 البـــــــــــلد : mansoura عمــــــــلى : طالبه مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: رد: القولون والحاله النفسيه الأربعاء فبراير 24, 2010 4:14 pm | |
| | |
|
Prenss&94 ..
الجنـــــــس : المشاركات : 251 العمـــــــــــر : 29 البـــــــــــلد : Egypt عمــــــــلى : طالبه ومخلصه امتحانات نص السنه دعـــــــائى :
| موضوع: رد: القولون والحاله النفسيه الأربعاء فبراير 24, 2010 6:29 pm | |
| | |
|
Zahraa ..
الجنـــــــس : المشاركات : 4273 العمـــــــــــر : 30 البـــــــــــلد : mansoura عمــــــــلى : طالبه مزاجى : دعـــــــائى :
| موضوع: رد: القولون والحاله النفسيه الأربعاء فبراير 24, 2010 8:19 pm | |
| | |
|
gely ....
الجنـــــــس : المشاركات : 13 العمـــــــــــر : 31
| موضوع: رد: القولون والحاله النفسيه السبت مايو 01, 2010 10:33 pm | |
| موضوع مفيد جدا وشكرا للنصائح وتقبلى مرورى | |
|