نصائح البشرة

الله الرحمن الرحيم

نصائح لبشرة صحية

علشان تحصلون على بشرة مشرقه بغض النظر عن عنايتك اليومية لها لازم حبايبي تتابعين طريقة عيشك. لما تناظرون بالمراية تتفقدين غالبا العينين والبشرة والفم لكن نااااااااادر ماتطالعين لملامحك اللي تعكس حاتلة بشرتك.من النادر تلاقين بشرة مشرقه ونضرة لملامح متوترة ومنقبضة.علشان كذا لازم تدورين على الأسباب الداخلية لشحوب البشرة وتحاولين تستوعبيها صح


اتركي التوتر والقلق وحاولي تتجنبيهم بقدر الإمكان لأننا ماشالله بأغلب الأحيان نتوتر وننزعج في أوقات يمكن نكون فيها قادرين على الهدوء وضبط النفس.

حاولي تكوني إيجابية ومرحة.وابعدي الأفكار الشينه عن ذهنك وحاولي تكون واثقة من نفسك.

اشربي كميات كبيرة من الماء بجرعات صغيرة وهذي حطي تحتها مية خط لأن المويه مهمه جدا جدا جدا للبشره لانه تزيل السموم من الجسم اللي اذا ماطلعت من الجسم تظهر على شكل بثور بالوجه ويمكن بالجسم بعد.

وجبتك تناوليها بكل هدوء مو باستعجحال وامضغيها حبه حبه بدل ماتبلعيه بسرعه.

راقبي جسمك في تخلصه من الفضلات لأن هالعمللية اذا ماكانت منتظمة مو ممكن تحصلين على بشرة جميلة.

ابتسمي للناس وللحياة بشكل عام.

تنفسي من وقت لآخر هواء غير هوا البيئة اللي انتي عايشة فيها.

لاتتأثري بالآخرين.

تعلمي وشلون تتخذين قراراتك وهذي النقطه بتحسين بعدها بتحسن كبير بنفسيتك باذن الله.

نامي زين وحولي غرفتك لمكان مريح لأن الاستيقاظ بمزاج جيد يساعدك تحصلين يوم جيد باذن الله بالتالي يساعد في الحفاظ على بشرتك.

سافري علشان تستكشفين طرق جديدة ومختلفة بالعيش لأن التعرف على مشاكل الآخرين يساعد كثير على السيطرة على التوتر.

الله يخليكى كلك ذوق