cat23
..
 الجنـــــــس : 
 المشاركات : 2486
 العمـــــــــــر : 38
 البـــــــــــلد : مصر
 عمــــــــلى : الكتابه
 مزاجى : 
 دعـــــــائى : 
 |  موضوع: @ تنبية لممارسي رياضة المشي الجمعة مارس 13, 2009 8:00 pm | |
|
الى كل من يهتم بممارسة رياضة المشي اليكم هذه النصيحه
الكثير من الناس او هواة رياضه المشي يعمدون دائما الى السير في الارصف والشوارع وهذات خطأ
كبير لانه ومع الاستمراروالمداومة على ذلك ينتج تصلب في اربطة الركبتين نظرا الاصدام المباشر
بالارضية الصلبة ومن الممكن جدا انه يحدث تمزق في احدى عضلات الساقين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
Nour Star
.
الجنـــــــس :
المشاركات : 7009
العمـــــــــــر : 39
البـــــــــــلد : المنصوره
عمــــــــلى : اخصائىه
مزاجى : 
دعـــــــائى : 
| | موضوع: رد: @ تنبية لممارسي رياضة المشي السبت مارس 14, 2009 1:53 am | |
| | |
|
cat23
..
الجنـــــــس :
المشاركات : 2486
العمـــــــــــر : 38
البـــــــــــلد : مصر
عمــــــــلى : الكتابه
مزاجى :
دعـــــــائى :
| | موضوع: رد: @ تنبية لممارسي رياضة المشي الأحد مارس 15, 2009 5:23 am | |
| | |
|
ghada star
.
الجنـــــــس :
المشاركات : 3138
العمـــــــــــر : 36
البـــــــــــلد : مصر
عمــــــــلى : مبرمجه
مزاجى : 
دعـــــــائى : 
| | موضوع: رد: @ تنبية لممارسي رياضة المشي الأحد مارس 15, 2009 6:11 pm | |
| | |
|
cat23
..
الجنـــــــس :
المشاركات : 2486
العمـــــــــــر : 38
البـــــــــــلد : مصر
عمــــــــلى : الكتابه
مزاجى :
دعـــــــائى :
| | موضوع: رد: @ تنبية لممارسي رياضة المشي الأحد مارس 15, 2009 6:57 pm | |
| | |
|
